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Warum ist der glykämische Index für die Gewichtsabnahme nicht wichtig?!

Aktuelle Forschungen widerlegen nicht nur die Wirkung von GI und GL auf die Gewichtsabnahme, sondern zeigen auch, dass es keinen signifikanten Leistungsunterschied zwischen hoch- und niedrigglykämischen Diäten gibt. Lassen Sie uns herausfinden, warum das so ist. Erstens , in der Diätetik gibt es nichts Konstantes – Sie müssen mit den neuesten wissenschaftlich belegten Daten arbeiten. […]

Garcinia cambogia: Bewertungen, Anweisungen, Preis

Garcinia Cambogia ist eines der am häufigsten verwendeten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion. Viele Hersteller nehmen es in ihre Produkte zur Gewichtsabnahme auf. Manchmal ist Garcinia der einzige Wirkstoff. Aber häufiger findet man es in komplexen Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion. Garcinia Cambogia-Extrakt wird normalerweise mit anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen kombiniert. Soll ich es zum Abnehmen einnehmen? Garcinia cambogia […]

Vitamin D – Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

In der modernen Literatur über die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und dessen Verlängerung wird Vitamin D häufig erwähnt. Einige Studien empfehlen die regelmäßige Überprüfung des Niveaus und der Trinkerhaltungsdosen, während andere behaupten, dass nicht klar ist, ob dies einen Nutzen bringt. In unserem Artikel werden wir verstehen, was Vitamin D ist, wie es funktioniert, was […]

So verbessern Sie den Schlaf von Erwachsenen

Heutzutage träumen viele Menschen davon, in 6 Stunden schlafen zu können. Gleichzeitig geht es nicht nur um den Schlaf, sondern um die richtige Ruhe, die für das normale Funktionieren aller Organsysteme notwendig ist. Es ist bekannt, dass der Körper im Schlaf das Hormon Melatonin produziert, das für die nächtliche Erholung sorgt. Wenn es nicht ausreicht, […]

Tierisches oder marines Kollagen: Welches sollte man wählen und welches ist besser?

Wenn es um die Wahl zwischen marinem Kollagen und tierischem Kollagen geht, welches ist das Beste für Sie? Rinder-(Rinder-)Kollagen ist ein Kollagenprodukt vom Typ 1 und 3, das aus Kuhhaut gewonnen wird. Es ist ein relativ kostengünstiges Mittel, das häufig zur Verbesserung der Darm- und Gelenkgesundheit verwendet wird. Marines (Fisch-)Kollagen wird aus Fischschuppen hergestellt und […]

Rhodiola rosea kann helfen, übermäßiges Essen zu bekämpfen

Eine Essstörung, die als Essattacken bekannt ist. Das Phänomen ist bei Fitness-, Bodybuilding- und anderen Sportarten, bei denen der Körper ständig im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Betrachters steht, nicht so selten. Es ist gekennzeichnet durch Essattacken durch Episoden eines einmaligen Verzehrs großer Mengen an Nahrung, die anschließendes Unbehagen und Schuldgefühle verursachen. Im Gegensatz zu Bulimie, […]

5-HTP wird Sie ein wenig glücklicher machen

Heute sprechen wir über L-Tryptophan oder, wie es genannt wird, 5-Hydroxy-L-Tryptophan (abgekürzt 5-HTP). Eine sehr kuriose Ergänzung, die Sie ein wenig glücklicher machen kann. L Tryptophan oder 5-HTP. Was ist das? 5-Hydroxy-L-tryptophan (oder Oxytriptan) ist eine Aminosäure, die in Proteinen vorkommt. Diese Aminosäure ist eine Substanz (Vorstufe), die zur Bildung von Serotonin führt. Viele werden […]

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