Rhodiola rosea kann helfen, übermäßiges Essen zu bekämpfen

Eine Essstörung, die als Essattacken bekannt ist. Das Phänomen ist bei Fitness-, Bodybuilding- und anderen Sportarten, bei denen der Körper ständig im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit des Betrachters steht, nicht so selten. Es ist gekennzeichnet durch Essattacken durch Episoden eines einmaligen Verzehrs großer Mengen an Nahrung, die anschließendes Unbehagen und Schuldgefühle verursachen. Im Gegensatz zu Bulimie, einer Essstörung, bei der die Manifestationen ähnlich sind, versuchen Menschen mit Essattacken nicht, Nahrung durch Erbrechen, Diuretika oder ähnliches aus sich selbst zu vertreiben. Und sie beschränken sich nur darauf, sich mit körperlicher Anstrengung zu erschöpfen („das Gefressene abarbeiten“) und ihre Ernährung zu straffen, was manchmal zu Hunger führen kann. Ich diagnostiziere Essattacken, wenn der Fall des Essens einer großen Menge an Nahrung zu schmerzhaften Empfindungen zwei- bis dreimal pro Woche für drei bis sechs Monate wiederholt wird.

Rhodiola rosea kann helfen

Es ist kein Geheimnis, dass Fitnessamateure und professionelle Bodybuilder einem Risiko für Essattacken ausgesetzt sind, da ihre Aktivitäten eine Änderung des Ernährungsplans für Auftritte oder Fotografie beinhalten. Der „Jo-Jo“-Effekt ist bei Sportlern nach dem Wettkampftraining eine recht gängige Praxis, wenn sie nach längerem Einhalten eines Kaloriendefizits noch mehr Anfangsgewicht zunahmen. Offensichtlich spielt bei diesem Essattacken nicht die geringste Rolle die Rolle des zwanghaften Überessens.

Forscher haben seit langem die Hauptursachen für die Binge-Eating-Störung identifiziert. Jeder von ihnen ist eine Art Stress für den Körper. Weil Ein bekanntes Anwendungsgebiet von Rhodiola rosea ist die Anti-Stress-Wirkung. Die Forscher entschieden sich, ein Adaptogen bei experimentellen Mäusen zu verwenden, während sie bei Tieren Essattacken simulierten.

Anfänglich induzierten die Forscher bei Mäusen zwanghaftes Überessen, indem sie ihnen 4 Tage lang eine kalorienreiche Diät mit geringer Dichte (dh maximale Kalorien bei minimalem Volumen) fütterten und die Mäuse dann auf eine streng kalorienarme Diät setzten den gleichen Zeitraum. Sie setzten diesen Essattacken-Strenge-Diätzyklus 8 Wochen lang fort, bis die Mäuse Anzeichen von Essattacken zeigten.

Dann wurden die Mäuse zusätzlich zu akutem Stress ausgesetzt, um die Essanfälle zu verschlimmern. Folgendes konnten die Wissenschaftler in dieser Arbeit über den Einsatz von Rhodiola pink herausfinden: Mäuse, die kein Rhodiola erhielten, erlagen einem zwanghaften Über- und Überfressen. Mäuse, die das Glück hatten, eine niedrige Dosis Rhodiola zu erhalten, aßen deutlich weniger als die Mäuse, die kein Rhodiola erhielten. Bei den Mäusen mit den höchsten Rhodiola-Dosen traten keine Essattacken auf. Rhodiola kehrte auch den stressinduzierten Anstieg des Serumcorticosteronspiegels um. Für diesen Effekt verdanken die Wissenschaftler der finolischen Verbindung Salidrosid, die Bestandteil von Rhodiola ist.

Ergebnisse

Diese Studie beleuchtet eine neue Richtung bei der Verwendung eines so guten Adaptogens wie Rhodiola pink als Mittel zur Behandlung von Episoden von Binge-Eating-Störungen, die durch verschiedene Arten von Stress verursacht werden (psychogen, emotional).

Sie können die folgenden Schemata zur Einnahme von Rhodiola ausprobieren:

  • 3 Wochen Einnahme, 1 Woche Ruhe
  • 6 Wochen Einnahme, 2 Wochen Pause
  • 12 Wochen Pause, 4 Wochen Pause

Wenn Sie jedoch Symptome einer ausgewachsenen Essattacke festgestellt haben, die Sie nicht bewältigen können auf eigene Faust einen Spezialisten konsultieren.

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